وصفة طبيعية لتجديد الغضاريف وسائل الركبتين والمفاصل

الركبة من اكثر مفاصل الجسم استعمالا
تتأثر الركبة بالعديد من المؤثرات مثل الوزن
والقوقوف والمشي والصعود والسقوط
خاصة مع تقدم العمر حيث تتعرض الغضاريف للخشونة
ابرز اعراض خشونة الركبة الالم عند الضغط على الركبة
وتورم الركبة احيانا والتشنج في العضلات وتصلب المفصل
عند الاستيقاظ من النوم
تحديد السبب في الخشونة هو الاهم للعلاج ويفضل مراجعة الطبيب
اذا استمر الالم .

وسائل لعلاج مشكلة الركبة

- ممارسة التمارين الرياضية
- ممارسة التمارين لعضلات الساق
- تجنب الوقوف الطويل
- تجنب الجلوس لفترة طويلة على نفس الوضعية
- تناول بعض المكملات الغذائية مثل اوميجا 3

اسباب خشونة الركبة

* الوزن الزائد
* عوامل وراثية
* بعض السلوكات غير الصحية مثل الجلوس غير السليم
او الوقوف لفترات طويلة
* اصابات وحوادث في الركبتين
* عدم ممارسة الرياضة والخمول
* الضغوط الشديدة على الركبة مثل الرياضة العنيفة
او صعود السلالم
* الافراط في تناول اللحوم والبقوليات
* التعرض لتيارات الهواء البارد

مكونات وصفة تجديد الغضاريف والسائل الركبتين والمفاصل

* ثلاث ملاعق من الزبيب
* ملعقتي طعام من الجيلاتين النباتي
* ثلاث ملاعق طعام من بذور الكتان
* اربع ملاعق طعام من بذور السمسم
* ثلاث ملاعق طعام من بذور اليقطين
* ملعقتين من بذور الرشاد
* ملعقتين من بذور الشيا
* كاس ماء

طريقه تحضيروصفة تجديد الغضاريف وسائل الركبتين والمفاصل

تضرب جميع المكونات في الخلاط الكهربائي
يتم تناول كوب مرتين يوميا صباحا كوب ومساء كوب
تعمل هذة الوصفة العلاجة على مرونة الاوتار والأربطة
وتعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي

https://bwbeatyalwaysnow.blogspot.com/2018/08/knee-herbal-treatment.html