البروتينات هي احد العناصر الغذائية الاساسية اللازمه للجسم البروتينات من العناصر الغذائية المولدة للطاقة كل غرام بروتين يعطي اربع سعرات حرارية يلجأ الجسم لاستهلاك البروتين للطاقة اذا لم …
يعتبر البروتين من اهم العناصر الغذائية الاساسية اللازمه لجسم الانسان البروتين ضروري للنمو واستمرار الحياة وتعويض الانسجة التالفة كذلك البروتين من العناصر المولدة للطاقة حيث يعطي اربع سع…
الكربوهيدرات هي المصدر الاول للطاقة بالنسبة للجسم يعتمد برنامج رجيم الكربوهيدرات على التوقف عن تناول الكربوهيدرات البسيطة سريعة التحول الى طاقة الكربوهيدرات البسيطة تشمل السكر الابيض المعروف وبالتالي يقوم الجسم بحرق الدهون للحصول على …
تعتبر الفواكه من الاطعمة قليلة السعرات الحرارية لهذا فانها تصنف من ضمن الاطعمة المناسبة لتخفيض الوزن كذلك فان الفواكه تمد الجسم بالكثير من الاملاح المعدنية والفيتامينات يصنف برنامج الفو…
هل تعرفين سيدتي ما هو الرجيم الهندى الرجيم الهندى هو عبارة عن نظام غذائى متوازن يهدف الى انقاص الوزن بمعدل ثلاثة كيلو غرامات في الاسبوع مع ملاحظة ان الشخص يتناول ثلاث وجبات يوميا خل…
تعتبر منطقة البطن او الكرش من اكثر المناطق التي يتراكم فيها الدهون وهي مزعجه جدا اقدم لكم اربع وصفات لتخسيس البطن ( الكرش ) الوصفات منزلية طبيعية الوصفة الاولى لتنحيف الكرش والبطن *…
تتميز المواد الغذائية ان لها تاثيرات مختلفة على الجسم فمنها ما يزيد الوزن ومنها يحرق للدهون بطبيعتة اليك سيدتي الوصفة الرائعة التي تتكون من مواد حارقة للدهون بسرعة بدون انتغيري نظام حي…
Arabic Gum is natural product extracted from trees Sudan is the world's largest producer of Arabic Gum Arabic Gum is color is dark brown The taste of Arabic Gum tastes sweet…
الحليب ومنتجاته نعمة من نعم الله تعالى على الانسان لانه يمثل قيمة غذائية كبيرة جدا جميع منجات الحليب مفيدة جدا للصحة سوف نتحدث في هذا المقال عن فوائد اللبن للتنحيف والتخلص من الوزن ال…
الصمغ العربي هو احد المنتجات الطبيعية ويستخرج من الاشجار السودان اكبر منتج عالميا للصمغ العربي يتميز الصمغ العربي باللون البني الغامق مذاق الصمغ العربي حلمض يميل للطعم الحلو الصمغ الع…
البندورة من المواد الغذائية منخفضة السعرات الحرارية يمكن تناول البندورة بشكل امن 100 % لمن يتبعون برامج الرجيم والتنحيف لانها خالية نهائيا من السعرات الحرارية التي تؤدي الى زيادة الوزن …
اقدم لك سيدتي برنامج الرجيم الثلاثي السريع للتخلص من 20 كيلو غرام في مدة 12 يوم فقط تقوم فكرة برنامج الرجيم الثلاثي على تقليل كمية المواد الغذائية النشوية والدهون بشكل كبير جدا يحتاج …
هل تواجهين مشكلة في نوع برنامج الرجيم الذي يتوجب عليك اتباعه للتخلص من الوزن الزائد والدهون في ظل تعدد البرامج المطروحة هل ترغبين باتباع برنامج تنيحيفي بدون جوع وحرمان او تبديل نظام…
عمل الشاورما لتخفيض الوزن الشاورما واحدة من اكثر الاطباق الشرقية انتشارا الاضافات التي تضاف للشاورما تعتبر مشكلة صحية لانها تحتوي على المايونيز الذي يتكون اساسا من الزيت والبيض غير ال…
الفرنسيون من اكثر شعوب العالم اهتماما بالجمال والاناقة يهتم الفرنسيون بالشكل والمنظر الجذاب الفرنسيات جميلات جدا ,,, وتهتم الفرنسيات بان لا تتراكم الدهون على اجسادهن نظام الحياة والغذائ…
اليك سيدتي الوصفه الطبيعيه للتخلص من الوزن الزائد بسهولة تخسيس الوزن باتباع وصفة النعناع للتخسيس البسيطة تقوم فكرة الوصفة على ما يلي النعنع من الاطعمة المفيدة جدا لسلامة عمل القولون ..…
