طريقة عمل الكفته بالطحينية ... الاطباق الصحية

الكفتة واحد من اجمل الاطباق في بلادنا العربية
تتكون الكفتة من الطحينية واللحم المفروم
الطحينية من انواع الاطعمة الصحية جدا
والمناسبة لتخفيض الوزن
وكذلك اللحم البقري المفروم سهل الهضم ولا يتعب المعدة
اقدم لك سيدتي طريقة عمل الكفتة بالطحينية

مكونات الكفتة بالطحينية

- كيلو من اللحم البقري المفرون ناعما
- حبة فلفل اخضر حار
- كوب كبير من الطحينية
- نصف كوب من البقدونس المفروم ناعما
- حبتام من البصل المفرومه ناعما
- فصان من الثوم مهروسة
- عصير حبتين من الليمون
- حبتان من البطاطا
- حبتان من البصل
....................................................................................
اقرا ايضا ... برنامج التنحيف الافضل
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

طريقة عمل الكفتة بالطحينية

- يفرم اللحم والبقدونس والبصل الناعم والثوم والفلفل على ماكنة اللحم
على السن الناعم
- يخلط الملح والفلفل الاسود مع اللحم المفروم وتشكل اللحمة على شكل اصابع
وتصف في صينية الفرن
- توضع الطحينية في وعاء ويضاف اليها عصير الليمون وتحرك جيدا
ثم يضاف اليها كوب من الماء وتحرك جيدا حتى تزول التكتلات
ثم تضاف الى اللحم في الصينية
- تقلى البطاطا نصف قلية وتوضع في الصينية
- تدخل الصينية الى الفرن المسخن مسبقا لمدة 25 دقيقة تقريبا
- تزين بالقدونس والصنوبر
- يقدم معها الارز المفلفل

https://www.treatbyfoodandherbs.com/2018/09/blog-post_9.html

طريقة عمل الكفته بالطحينية ... الاطباق الصحية