رجيم الكربوهيدرات ( السكريات ) ... ما هو

رجيم الكربوهيدرات هو احد انواع برامج الرجيم القاسية جدا
يحتاج اتباع رجيم الكربوهيدرات احيانا الى استشارة الطبيب
او اخصائي التغذية للتاكد انة مناسب خاصة الحوامل
تقوم فكرة الرجيم على تقليل كمية المواد الكربوهيدراتية
( السكرية ) التي يتم تناولها في الغذاء
الترتي الرباني لحرق المواد الغذائية للحصول على الطاقة
هو حرق المواد الكربوهيدراتية للحصول على الطاقة
واذا لم تتوفر كميات كافة من الكربوهيدرات يفوم الجسم بحرق الدهون
للحصول على الطاقة اللازمة للجسم
ومن هنا تاتي فكرة رجيم الكربوهيدرات
حيث يتم تخفيض الوزن من خلال حرق الدهون المخزنة في الجسم
لعد توفر العناصر الكربوهيدرتية
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,........................
اقرا ايضا ... الاعشاب والاطعمة التي تعمل على فتح الشهيه من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

الاغذية المسموح تناولها خلال برنامج رجيم الكربوهيدرات

- اللحوم ومنتجاتها والطيور والاسماك
- الخضار الطازجة
- البقوليات باستثناء الحمص وفول الصويا
- الفواكه الطبيعية
- العصائر الطبيعية بدون اي اضافات
- المكسرات
- زيت الزيتون وزيت الذرة
- الشاي والقهوة بدون سكر
- - الجيلاتين بدون نكهه
- الخل والخردل
- السكرين
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
قد يهمك ... طريقة تحفيز نمو الحواجب منزليا من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

الاغذية الممنوعة خلال رجيم الكربوهيدرات

- جميع انواع السكر
- الخضار المعلبة
- الحبوب بكل انواعها ومنتجاتها
- الحمص والصويا
- اللحوم المعالجة والمعلبة
- الحلويات والشيكولاته والخروب
- الدهون والزيوت التجارية
- منتجات الالبان
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اقرا ايضا ... فوائد الكركديه الغذائية والعلاجية من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

https://bwbeatyalwaysnow.blogspot.com/2018/05/Carbohydrates-diet.html