الماء ضروري جدا لسلامة جسم الانسان
يجب ان نتناول كميات كافية من الماء يوميا حتى يستطيع الجسم
ان يقوم باعمالة بشكل طبيعي
يهمل البعض تناول الماء بشكل كافي مما يؤثر على صحتهم
من جميع الناحي
= يقوم بتذويب الغذاء والمعادن
= توصسل الاكسجين للخلايا
= كل العميات الكيميائية في الجسم لا يمكن ان تتم بدون الماء
حسب مجموعه من العوامل هي
= العمر
= الوزن
= النظام الغذائي
= معدل النشاط
= المناخ
’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’
طريقة عمل الدجاج بالطريقة اليونانية من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
وهي تعاكل 1.8 ليتر من الماء يوميا
لكن معهد الطب الامريكي يقول ان معدل حاجة الجسم من الماء
للرجال 3.7 ليتر يوميا
للنساء 2.7 ليتر يوميا
بشكل عام يحصل الانسان على عشرين بالمئه من
احتاجاته من الماء من الغذاء
ولكن يجب ملاحظة البول فاذا كان لونه يميل الى الاصفر
الشفاف فالجسم بحاجة للماء
اتمنى السلامه للجميع
يجب ان نتناول كميات كافية من الماء يوميا حتى يستطيع الجسم
ان يقوم باعمالة بشكل طبيعي
يهمل البعض تناول الماء بشكل كافي مما يؤثر على صحتهم
من جميع الناحي
فوائد الماء الصحية
= الماء ينظم درجة الحرارة للجسم= يقوم بتذويب الغذاء والمعادن
= توصسل الاكسجين للخلايا
= كل العميات الكيميائية في الجسم لا يمكن ان تتم بدون الماء
العوامل التي يعتمد عليها كمية الماء التي يحتاجها الانسان
كميات الماء اللازمه لكل انسان تختلف من شخص لاخرحسب مجموعه من العوامل هي
= العمر
= الوزن
= النظام الغذائي
= معدل النشاط
= المناخ
’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’
طريقة عمل الدجاج بالطريقة اليونانية من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
كميات الماء اللازمه للانسان الطبيعي
هي ثمانية اكواب من الماء يومياوهي تعاكل 1.8 ليتر من الماء يوميا
لكن معهد الطب الامريكي يقول ان معدل حاجة الجسم من الماء
للرجال 3.7 ليتر يوميا
للنساء 2.7 ليتر يوميا
بشكل عام يحصل الانسان على عشرين بالمئه من
احتاجاته من الماء من الغذاء
ولكن يجب ملاحظة البول فاذا كان لونه يميل الى الاصفر
الشفاف فالجسم بحاجة للماء
اتمنى السلامه للجميع
 |
| كميات الماء التي يجب ان نشربها يوميا |