يحتاج الاطفال الى عناصر غذائية خاصة للمساعدة على النمو
وللحصول على الصحة الجيدة
الكثير من الاطفال يرفضون تناول الغذاء وتقوم الكثير من الامهات
باجيار الاطفال على تناول الغذاء
الغذاء الصحي ضروري جدا للطفل للمحافظة على سلامة الجهاز المناعي للطفل
وبدون ذلك يصاب بالكثير من الامراض بسبب ضعف الجهاز المناعي
اهم هذة الاغذية البوتينات اللازمه للنمو
وكذلك الخضار والفواكه والالبان والاجبان لانه تمد الطفل بالاملاح المعدنية والفيتامينات
وخاصة فيتامينات A - C - D
من الضروري جدا حصول الطفل على العناصر الغذائية كاملة
لذا يجب اعطاء الاطفال بين عمر خمس اشهر وست سنوات
مكملات غذائية اذا كان طعامة غير كامل وغير صحي
..................................................................................
هام ... وصفة النعنع الرائعة والسهلة جدا لتخفيض الوزن من هنا
..................................................................................
* فيتامين D
فيتامين D يعتبر وجودة ضروري جدا لترسيب الكالسيوم في العظام
وبالتالي فهو ضروري لتكوين العظام وخاصة للاطفال لانهم في مرحلة النمو
ووجود فيتامين D ضروري لترسيب الفسفور الضروري لسلامة المخ
نقص الفيتامين يؤدي الى مشاكل في الجهاز العصبي للانسان
قد يعاني الاطفال من اضطرابات نفسية وسلوكية في حالة نقص فيتامين D
* فيتامين A
يحتاج الطفل الى فيتامين A للمحافظة على صحة وسلامة الخلايا
سواء الاطفال الرضع او الاكبر
فيتامين A ضروري جدا لسلامة البصر وللمحافظة على سلامة البشرة
وفي حالات نقص الفيتامين تحدث مشاكل في النظر والاسهال وجفاف البشرة
........................................................................
قد يهمك ,,, فوائد البقدونس العلاجية وللتجميل من هنا
....................................................................... * فيتامين C
هذا الفيتامين
هام جدا للاطفال للوقاية من نزلات البرد وكذلك يحتوي على مضادات الاكسدة
فيتامين C ضروري جدا للنمو الصحي السليم
فيتامين C ضروري جدا لانتاج الكولاجين في البشرة والعظام والاوعية الدموية
ويقوي المناعة وهو ضروري جدا لامتصاص الحديد
فيتامين C ضروري للمحافة على سلامة العظام وصحة الفم واللثة والاسنان
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تعرفي على فوائد سكر نبات ( السكر الفضي ) للحمل والاطفال
والصوت والمعدة من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ملاحظات عامة
- الغذاء الصحي هو الغذاء المنوع الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية
ولا يجوز التركيز على صنف معين بل يجب التنويع والاهتمام بالاغذية
التي تؤكل طازجة
- يفضل استشارة الطبيب عند اعطاء المكملات الغذائية
وللحصول على الصحة الجيدة
الكثير من الاطفال يرفضون تناول الغذاء وتقوم الكثير من الامهات
باجيار الاطفال على تناول الغذاء
الغذاء الصحي ضروري جدا للطفل للمحافظة على سلامة الجهاز المناعي للطفل
وبدون ذلك يصاب بالكثير من الامراض بسبب ضعف الجهاز المناعي
اهم هذة الاغذية البوتينات اللازمه للنمو
وكذلك الخضار والفواكه والالبان والاجبان لانه تمد الطفل بالاملاح المعدنية والفيتامينات
وخاصة فيتامينات A - C - D
من الضروري جدا حصول الطفل على العناصر الغذائية كاملة
لذا يجب اعطاء الاطفال بين عمر خمس اشهر وست سنوات
مكملات غذائية اذا كان طعامة غير كامل وغير صحي
..................................................................................
هام ... وصفة النعنع الرائعة والسهلة جدا لتخفيض الوزن من هنا
..................................................................................
* فيتامين D
فيتامين D يعتبر وجودة ضروري جدا لترسيب الكالسيوم في العظام
وبالتالي فهو ضروري لتكوين العظام وخاصة للاطفال لانهم في مرحلة النمو
ووجود فيتامين D ضروري لترسيب الفسفور الضروري لسلامة المخ
نقص الفيتامين يؤدي الى مشاكل في الجهاز العصبي للانسان
قد يعاني الاطفال من اضطرابات نفسية وسلوكية في حالة نقص فيتامين D
* فيتامين A
يحتاج الطفل الى فيتامين A للمحافظة على صحة وسلامة الخلايا
سواء الاطفال الرضع او الاكبر
فيتامين A ضروري جدا لسلامة البصر وللمحافظة على سلامة البشرة
وفي حالات نقص الفيتامين تحدث مشاكل في النظر والاسهال وجفاف البشرة
........................................................................
قد يهمك ,,, فوائد البقدونس العلاجية وللتجميل من هنا
....................................................................... * فيتامين C
هذا الفيتامين
هام جدا للاطفال للوقاية من نزلات البرد وكذلك يحتوي على مضادات الاكسدة
فيتامين C ضروري جدا للنمو الصحي السليم
فيتامين C ضروري جدا لانتاج الكولاجين في البشرة والعظام والاوعية الدموية
ويقوي المناعة وهو ضروري جدا لامتصاص الحديد
فيتامين C ضروري للمحافة على سلامة العظام وصحة الفم واللثة والاسنان
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تعرفي على فوائد سكر نبات ( السكر الفضي ) للحمل والاطفال
والصوت والمعدة من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ملاحظات عامة
- الغذاء الصحي هو الغذاء المنوع الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية
ولا يجوز التركيز على صنف معين بل يجب التنويع والاهتمام بالاغذية
التي تؤكل طازجة
- يفضل استشارة الطبيب عند اعطاء المكملات الغذائية
