تسعى النساء بشكل دائم للحفاظ على المظهر الانيق
من خلال المحافظه على الوزن والرشاقه
وخاصة ان النساء تتعرض لظروف تؤدي الى زيادة الوزن مثل الحمل
ولكن بعد الانجاب تبحث عن جداول الرجيم لتعود كما كانت من قبل رشيقه وانيقه
ويشكو الكثيرون ان برامج الرجيم لا تعطي نتائج جيدة ولا يتحقق الهدف
من برامج الرجيم ولا يزول الوزن الزائد بسهوله
السبب حسب اخر الدراسات هو عدم تناسب الغذاء مع فصيلة الدم
حيث بينت الدراسات ان هناك علاقة بين فصيلة الدم والغذاء
المناسب لكل فصيلة دم
مما ادى الى قيام اخصائيو التغذية الى وضع برامج خاصه لكل
فصيلة دم تتضمن الاطعمة المناسبه لكل فصيلة مناسب لها
والان سوف اقدم لكم برنامج الرجيم المناسب لكل فصيلة دم
* فصيلة الدم B
يمتاز اصحاب فصيلة الدم ب بالقدرة العالية على مقاومة الامراض
تقسم فصيلة الدم ب الى قسمين B+ والثاني B-
- فصيلة الدم B+
الافطار ...
بيضة مسلوقه ورغيف واحد من خبز نخالة القمح
وكوب عصير جريب فروت وحبة تفاح خضراء
الغداء ..
شريحة لحم غنم او بقر مشوية او مسلوقه مع الخضار المسلوقه
وتناول كوب سراب البقدونس المغلي
العشاء ...
تناول طبق من سلطة الخضار الخضراءمع تونا مصفى من الزيت
وشريحة خبز القمح وشرب كوب من شراب مغلي البقدونس
ملاحظة ... عند الشعور بالجوع لا مانع من تناول سلطة الخضار الخضراء
كل اليوم و المكسرات غير المملحه او الفواكه
وينصح بتناول اكبركمية ممكنه من الماء حيث يرطب
البشرة ويسهل الاخراج
* فصيلة الدم b-
الافطار ...
وجبة الكورن فليكس مع الحليب غير محلى وبيضة مسلوقة و كوب من الشاي الأخضر
الغذاء ....
ثلاث قطع من الكفتة المشوية وغيف خبز قمح كامل وكوب عصير الكريبفروت
العشاء ...
طبق سلطة خضار خضراء متوسط الحجم وكوب من اللبن قليل الدسم
بين الوجبات يمكن تناول تناول الفواكة وشرب الماء الفاتر
عام .. ممارسة الرياضة او اي اعمل منزلية تؤدي
الى تسريع التخلص من الوزن الزائد
من خلال المحافظه على الوزن والرشاقه
وخاصة ان النساء تتعرض لظروف تؤدي الى زيادة الوزن مثل الحمل
ولكن بعد الانجاب تبحث عن جداول الرجيم لتعود كما كانت من قبل رشيقه وانيقه
ويشكو الكثيرون ان برامج الرجيم لا تعطي نتائج جيدة ولا يتحقق الهدف
من برامج الرجيم ولا يزول الوزن الزائد بسهوله
السبب حسب اخر الدراسات هو عدم تناسب الغذاء مع فصيلة الدم
حيث بينت الدراسات ان هناك علاقة بين فصيلة الدم والغذاء
المناسب لكل فصيلة دم
مما ادى الى قيام اخصائيو التغذية الى وضع برامج خاصه لكل
فصيلة دم تتضمن الاطعمة المناسبه لكل فصيلة مناسب لها
والان سوف اقدم لكم برنامج الرجيم المناسب لكل فصيلة دم
* فصيلة الدم B
يمتاز اصحاب فصيلة الدم ب بالقدرة العالية على مقاومة الامراض
تقسم فصيلة الدم ب الى قسمين B+ والثاني B-
- فصيلة الدم B+
الافطار ...
بيضة مسلوقه ورغيف واحد من خبز نخالة القمح
وكوب عصير جريب فروت وحبة تفاح خضراء
الغداء ..
شريحة لحم غنم او بقر مشوية او مسلوقه مع الخضار المسلوقه
وتناول كوب سراب البقدونس المغلي
العشاء ...
تناول طبق من سلطة الخضار الخضراءمع تونا مصفى من الزيت
وشريحة خبز القمح وشرب كوب من شراب مغلي البقدونس
ملاحظة ... عند الشعور بالجوع لا مانع من تناول سلطة الخضار الخضراء
كل اليوم و المكسرات غير المملحه او الفواكه
وينصح بتناول اكبركمية ممكنه من الماء حيث يرطب
البشرة ويسهل الاخراج
* فصيلة الدم b-
الافطار ...
وجبة الكورن فليكس مع الحليب غير محلى وبيضة مسلوقة و كوب من الشاي الأخضر
الغذاء ....
ثلاث قطع من الكفتة المشوية وغيف خبز قمح كامل وكوب عصير الكريبفروت
العشاء ...
طبق سلطة خضار خضراء متوسط الحجم وكوب من اللبن قليل الدسم
بين الوجبات يمكن تناول تناول الفواكة وشرب الماء الفاتر
عام .. ممارسة الرياضة او اي اعمل منزلية تؤدي
الى تسريع التخلص من الوزن الزائد
