برنامج الرجيم الثلاثي السريع للتنحيف والقضاء على الدهون المتراكمة

اقدم لك سيدتي برنامج الرجيم الثلاثي
السريع للتخلص من 20 كيلو غرام في مدة 12 يوم فقط
تقوم فكرة برنامج الرجيم الثلاثي على تقليل كمية
المواد الغذائية النشوية والدهون بشكل كبير جدا
يحتاج تنفيذ البرنامج الى ارادة حديدية وصلبة
لان كمية الوزن المطلوب التخلص منها كبيرة جدا
والفترة قليلة
لا تفقدي الامل ... برنامج الرجيم الثلاثي هو الحل السريع
نتائج برنامج التخسيس الثلاثي مضمونة
جربي برنامج التنحيف الثلاثي فهو الافضل

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
هام ... طريقة عمل سلطة البقدونسية الصحية للتنحبف من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

يقسم برنامج الرجيم الثلاثي الى اربع مجموعات

كل مجموعة تتكون من ثلاث ايام
المجموعة الاولى ( الايام الثلاث الاولى )
يتم تناول الزبادي والخيار بغض النظر عن الكمية
وسلطة الخضار المشكلة ( بندورة ، خس ، خيار، جرجير .. )
المجموعة الثانية ( الثلاث ايام الثانية )
يتم تناول الخضار فقط سواء كانت طازجة او مسلوقة او مشوية
المجموعة الثالثة ( الثلاث ايام الثالثة )
تناول الفوكه مثل البرتقال والبطيخ والتين والاناناس والعنب
المجموعة الرابعة ( الثلاث ايام الاخيرة )
اليوم الاخير للمكونات البروتينية مثل البيض المسلوق
وصدر الدجاج وشرائح اللحم والسمك المسلوق او المشوي

https://bwbeatyalwaysnow.blogspot.com/2018/08/fast-slimming-program.html