النحاس واحد من الاملاح المعدنية الضرورية جدا للصحة
رغم ان الجسم يحتاج الى كميات قليلة من النحاس
الا ان مخاطر النقص شديدة جدا على الصحة
الاكتشافات الحديثة بينت ان للنحاس دور في علاج بعض الامراض
مثل الاضطرابات العصبية التنكسية والزهايمر ومرض باركنسون
النقص والزيادة في النحاس يؤثر على وظائف الدماغ
مصادر النحاس الغذائية كثيرة ومنوعة لهذا يبندر الاصابة بنقص النحاس
الا في بعض الحالات المرضية مثل
- الاشخاص الذين يعانون من مشاكل جينية
- الذين ليس لديهم القدرة على امتصاص النحاس
مثل المصابين بمرض حساسية القمح
- الافراط في تناول المكملات الغذائية لفيتامين ج والزنك
- المصابين بالاضطرابات في الجهاز العصبي
- الاشخاص الذين اجريت لهم عمليات قص المعدة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
قد يهمك ,,, كيف تبيض اسنانك في خمس دقائق من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
- الاصابة بالانيميا ( فقر الدم ) لان النحاس ضروري لامتصاص الحديد
لان النحاس يساهم في انتاج كريات الدم الحمراء
بينت الابحاث الحديثة ان هناك اشخاص عندهم فقر دم
رغم ان الحديد متوفرعندهم لذا يوصي الطبيب بالمكملات
من الاملاح المعدنية اذا بينت التحاليل الطبية نقص النحاس
- ضمور الاوعية الدموية
- مشاكل في العظام والمفاصل
- صعوبة واضطراب التنفس
- ظهور الاضطرابات في ضربت القلب
- ظهور تقرحات على الجلد
- تساقط الشعر
- تغير لون الجلد
- الوقاية من التهاب البروستات
- تنشيط الجهاز المناعي للجسم
- رعاش
- ترنح خلال المشي
-
- السبانخ
- الباذنجان
- السمسم
- البنجر( الشمندر )
- الزنجبيل
- المحار
- الكبد
- الخضار مثل البطاطا والبازيلا والخضار الخضراء
- الحبوب الكاملة مثل القمح
- بذور عباد الشمس
- زبدة الفول السوداني
- الشوكولاته الداكنه
- يمكن تناول النحاس على شكل مكملات غذائية وهي متوفرة
في الصيدليات على شكل اقراص وحقن وريدية
هام جدا ..... لا يجوز اخد مكملات النحاس ومكملات الزنك في نفس الوقت
ويجب ان يكون هناك فاصل زمني لمدة ساعتين على الاقل
رغم ان الجسم يحتاج الى كميات قليلة من النحاس
الا ان مخاطر النقص شديدة جدا على الصحة
الاكتشافات الحديثة بينت ان للنحاس دور في علاج بعض الامراض
مثل الاضطرابات العصبية التنكسية والزهايمر ومرض باركنسون
النقص والزيادة في النحاس يؤثر على وظائف الدماغ
مصادر النحاس الغذائية كثيرة ومنوعة لهذا يبندر الاصابة بنقص النحاس
الا في بعض الحالات المرضية مثل
- الاشخاص الذين يعانون من مشاكل جينية
- الذين ليس لديهم القدرة على امتصاص النحاس
مثل المصابين بمرض حساسية القمح
- الافراط في تناول المكملات الغذائية لفيتامين ج والزنك
- المصابين بالاضطرابات في الجهاز العصبي
- الاشخاص الذين اجريت لهم عمليات قص المعدة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
قد يهمك ,,, كيف تبيض اسنانك في خمس دقائق من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اعراض نقص النحاس في الجسم
- التعب الشديد عند بذل اي مجهود بسيط- الاصابة بالانيميا ( فقر الدم ) لان النحاس ضروري لامتصاص الحديد
لان النحاس يساهم في انتاج كريات الدم الحمراء
بينت الابحاث الحديثة ان هناك اشخاص عندهم فقر دم
رغم ان الحديد متوفرعندهم لذا يوصي الطبيب بالمكملات
من الاملاح المعدنية اذا بينت التحاليل الطبية نقص النحاس
- ضمور الاوعية الدموية
- مشاكل في العظام والمفاصل
- صعوبة واضطراب التنفس
- ظهور الاضطرابات في ضربت القلب
- ظهور تقرحات على الجلد
- تساقط الشعر
- تغير لون الجلد
- الوقاية من التهاب البروستات
- تنشيط الجهاز المناعي للجسم
- رعاش
- ترنح خلال المشي
-
المصادر الغذائية للنحاس
- البندورة- السبانخ
- الباذنجان
- السمسم
- البنجر( الشمندر )
- الزنجبيل
- المحار
- الكبد
- الخضار مثل البطاطا والبازيلا والخضار الخضراء
- الحبوب الكاملة مثل القمح
- بذور عباد الشمس
- زبدة الفول السوداني
- الشوكولاته الداكنه
- يمكن تناول النحاس على شكل مكملات غذائية وهي متوفرة
في الصيدليات على شكل اقراص وحقن وريدية
هام جدا ..... لا يجوز اخد مكملات النحاس ومكملات الزنك في نفس الوقت
ويجب ان يكون هناك فاصل زمني لمدة ساعتين على الاقل
