توجد الكثير جدا من برامج التنحيف التي تعج بها المواقع
ليس جميع البرامج تناسب كل شخص
فالظروف الصحية لشخص معين تختلف عن ظروف شخص الخر
وقد تكون ظروف اخرى مثل المرأة العاملة مثلا
وقد تكون هناك ظروف مادية تمنع الشخص من اتباع برنامج معين
لانه يحتاج الى موارد مالية
وقد تكون عدم توفر المواد الغذائية في موسم معين
بعض الاشخاص لا يحبون البرامج القاسية وصبرهم قليل
والبعض يريد تنحيف منطقة معينة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اقرا ايضا ...فوائد الكالسيوم ومخاطر النقص
...................................................................................
يجب ان تكون البرامج التي نختارها قابلة للتطبيق لان الكثير
من البرامج قد تكون غير قابلة للتطبيق لشخص معين ولكنها
قد تكون غير قابلة للتطبيق لشخص اخر لظروف صحية او مادية ...
- لا تعتمد على مبدأ التجويع
البرنامج الذي يعتمد على مبدأ التجويع غير قابل للتطبيق على المدى البعيد
لان الانسان لا يستطيع الصبر على الجوع لفترات طويلة
وبالتالي يجب ان يحتوي اي برنامج على انواع من الاغذية التي
يمكن ان يتناولها الانسان بدون ان تؤدي الى زيادر الوزن وتمنع الجوع
- البرنامج الصحيح يغطى احتياجات الجسم ومبني على اسس علم التغذية
لان البرنامج غير المبني على اسس علمية يقتل الجسم صحيا ويؤدي الى التعب
والارهاق الجسمي والنفسي مما يجعل الاستمرار علية مستحيلا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
قد يهمك .. فوائد فيتامين ب 5 ومخاطر النقص من هنا
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ
كبيرة على الصحة حيث يؤدي ذلك الى المخاطر التالية
- شحوب لون البشرة
- ترهل الجلد
- نزول الكتلة العضلية وليس الكتلة الدهنية
- عودة الوزن المفقود بسرعة
- مخاطر نقص الفيتامينات والاملاح المعدنية الشديدة على الصحة ( من هنا )
وخاصة العناصر التي يحتاجها الجسم يوميا واهمها مجموعة فيتامين ب المركب
- مخاطر تتعلق بنقص الاملاح المعدنية الضرورية للصحة ( من هنا )
ليس جميع البرامج تناسب كل شخص
فالظروف الصحية لشخص معين تختلف عن ظروف شخص الخر
وقد تكون ظروف اخرى مثل المرأة العاملة مثلا
وقد تكون هناك ظروف مادية تمنع الشخص من اتباع برنامج معين
لانه يحتاج الى موارد مالية
وقد تكون عدم توفر المواد الغذائية في موسم معين
بعض الاشخاص لا يحبون البرامج القاسية وصبرهم قليل
والبعض يريد تنحيف منطقة معينة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اقرا ايضا ...فوائد الكالسيوم ومخاطر النقص
...................................................................................
اليكم الاسس والارشادات الضرورية لاختيار برنامج التنحيف
- قابيلة التطبيقيجب ان تكون البرامج التي نختارها قابلة للتطبيق لان الكثير
من البرامج قد تكون غير قابلة للتطبيق لشخص معين ولكنها
قد تكون غير قابلة للتطبيق لشخص اخر لظروف صحية او مادية ...
- لا تعتمد على مبدأ التجويع
البرنامج الذي يعتمد على مبدأ التجويع غير قابل للتطبيق على المدى البعيد
لان الانسان لا يستطيع الصبر على الجوع لفترات طويلة
وبالتالي يجب ان يحتوي اي برنامج على انواع من الاغذية التي
يمكن ان يتناولها الانسان بدون ان تؤدي الى زيادر الوزن وتمنع الجوع
- البرنامج الصحيح يغطى احتياجات الجسم ومبني على اسس علم التغذية
لان البرنامج غير المبني على اسس علمية يقتل الجسم صحيا ويؤدي الى التعب
والارهاق الجسمي والنفسي مما يجعل الاستمرار علية مستحيلا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
قد يهمك .. فوائد فيتامين ب 5 ومخاطر النقص من هنا
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ
مخاطر برامج الرجيم السريعة على الصحة
كلما كان برنامج تخفيض الوزن سريعا كلما كانت المخاطركبيرة على الصحة حيث يؤدي ذلك الى المخاطر التالية
- شحوب لون البشرة
- ترهل الجلد
- نزول الكتلة العضلية وليس الكتلة الدهنية
- عودة الوزن المفقود بسرعة
- مخاطر نقص الفيتامينات والاملاح المعدنية الشديدة على الصحة ( من هنا )
وخاصة العناصر التي يحتاجها الجسم يوميا واهمها مجموعة فيتامين ب المركب
- مخاطر تتعلق بنقص الاملاح المعدنية الضرورية للصحة ( من هنا )
 |
| الطريقة الصحيحة لاختيار برنامجك للتنحيف ومخاطر البرامج السريعة |