برنامج الرجيم الهندي للتخلص من الدهون هو الاسرع
بين البرامج الاخرى للتخلص من الدهون في وقت قياسي
من المميزات للبرنامج الهندي للتخلص من الدهون ان البرنامج
ان الاغذية تحتوي على العناصر الغذائية الاساسية اللازمه للصحة
كما ان البرنامج الهندي يساعد على المحافظة على استقرار الوزن
بعد الانتهاء من البرنامج حيث ان الوزن لا يعود مرة اخرى
برنامج الرجيم الهندي ليوم واحد على أن يكرر خلال سبع أيام
.......................................................................
تعرفي على وصفة البابونج لتطويل الشعر من هنا
......................................................................
* وجبة الإفطار
- كوب من حبوب الإفطار (قمح)
- كوب حليب خالي الدسم
- كوب شاي مضاف إليه شرائح ليمون
* وجبة الغداء
- شوربة خضار مضاف إليها الفلفل الحارأو شوربة عدس
- اربع ملاعق أرز مسلوق أو قطعة جبن خالي الدسم
- طبق حمص
- شاي مضاف إليه شرائح ليمون أو سلطة فواكه
- كوب لبن خالي الدسم
* وجبة العشاء
- بيضتان مسلوقتان مع زيت زيتون
- سلطة (نبات الصويا + طماطم + فطر + خس +عصير ليمون)
- حبتين من الفواكه
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اقرا ايضا ...وصفات زيت جنين القمح لبشرة صافية تتميز بالنضارة وترطيب البشرة
ملاحظات عامة
- يجب الاستمرار على رجيم الهندي للتخلص من الوزن مدة من
سبعة إلى عشرة أيام متواصلة
- ينصح بشرب ثمانية كاسات من الماء يومياً
- ينصح بشرب كوب من الحليب خالي الدسم أو عصير فواكه طبيعيي بين الوجبات
- يجب ممارسة التمارين الرياضية مدة نصف ساعة يومياً
بين البرامج الاخرى للتخلص من الدهون في وقت قياسي
من المميزات للبرنامج الهندي للتخلص من الدهون ان البرنامج
ان الاغذية تحتوي على العناصر الغذائية الاساسية اللازمه للصحة
كما ان البرنامج الهندي يساعد على المحافظة على استقرار الوزن
بعد الانتهاء من البرنامج حيث ان الوزن لا يعود مرة اخرى
برنامج الرجيم الهندي ليوم واحد على أن يكرر خلال سبع أيام
.......................................................................
تعرفي على وصفة البابونج لتطويل الشعر من هنا
......................................................................
* وجبة الإفطار
- كوب من حبوب الإفطار (قمح)
- كوب حليب خالي الدسم
- كوب شاي مضاف إليه شرائح ليمون
* وجبة الغداء
- شوربة خضار مضاف إليها الفلفل الحارأو شوربة عدس
- اربع ملاعق أرز مسلوق أو قطعة جبن خالي الدسم
- طبق حمص
- شاي مضاف إليه شرائح ليمون أو سلطة فواكه
- كوب لبن خالي الدسم
* وجبة العشاء
- بيضتان مسلوقتان مع زيت زيتون
- سلطة (نبات الصويا + طماطم + فطر + خس +عصير ليمون)
- حبتين من الفواكه
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اقرا ايضا ...وصفات زيت جنين القمح لبشرة صافية تتميز بالنضارة وترطيب البشرة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
ملاحظات عامة
- يجب الاستمرار على رجيم الهندي للتخلص من الوزن مدة من
سبعة إلى عشرة أيام متواصلة
- ينصح بشرب ثمانية كاسات من الماء يومياً
- ينصح بشرب كوب من الحليب خالي الدسم أو عصير فواكه طبيعيي بين الوجبات
- يجب ممارسة التمارين الرياضية مدة نصف ساعة يومياً
 |
| الرجيم الهندي الاسرع للتخلص من الدهون والوزن الزائد |