يحتاج مريض القولون الى نظام غذائي خاص لتفادي زيادة الاعراض
النظام الغذائي لعلاج القولون العصبي.. نموذج الوجبات اليومية
مشكلة القولون العصبي هي عبارة عن خلل في وظائف القولون
حيث لا يقوم القولون بالوظائف المطلوبة منه بسهولة
النتيجة خلل في امتصاص الغذاء والماءوالاملاح المعدنية
وينتج عن ذلك الاصابة بالنفاخ والاسهال والامساك بشكل دوري
التوتر والقلق النفسي هي اهم اسباب القولون العصبي
اقدم لكم هذا النموذج البسيط لوجبات مريض القولوت العصبي
وجبة الإفطار
شاى أو قهوة - رقائق الذرة غير المحلاة - حليب خال من اللاكتوز
(أو حليب طبيعي في حالة احتمال اللاكتوز)
وجبة خفيفة
موز
وجبة الغذاء
أرز - بطاطس - لحم- سلطة خضار بزيت الزيتون
وجبة خفيفة
كنتالوب (شمام) او البطيخ او البرتقال
وجبة العشاء
خبز الذرة – قطعة جبن رومي قديم – بيضة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اقرا ايضا ... تاثير السكري على القدرة الجنسية للرجال والنساء من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
مثل المشروبات الغزية والملفوف
- تجنب الاطعمة التي تحتوي على الجلوتين مثل الشعير والقمح والخبز الابيض
- تناول الاطعمة التي تحتوي نسبة عالية من الالياف
- تناول الطعام ببطئ لمضغ الطعام جيدا
- تجنب الاطعة الدهنية
- ترك التدخين والخمور
النظام الغذائي لعلاج القولون العصبي.. نموذج الوجبات اليومية
مشكلة القولون العصبي هي عبارة عن خلل في وظائف القولون
حيث لا يقوم القولون بالوظائف المطلوبة منه بسهولة
النتيجة خلل في امتصاص الغذاء والماءوالاملاح المعدنية
وينتج عن ذلك الاصابة بالنفاخ والاسهال والامساك بشكل دوري
التوتر والقلق النفسي هي اهم اسباب القولون العصبي
اقدم لكم هذا النموذج البسيط لوجبات مريض القولوت العصبي
وجبة الإفطار
شاى أو قهوة - رقائق الذرة غير المحلاة - حليب خال من اللاكتوز
(أو حليب طبيعي في حالة احتمال اللاكتوز)
وجبة خفيفة
موز
وجبة الغذاء
أرز - بطاطس - لحم- سلطة خضار بزيت الزيتون
وجبة خفيفة
كنتالوب (شمام) او البطيخ او البرتقال
وجبة العشاء
خبز الذرة – قطعة جبن رومي قديم – بيضة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اقرا ايضا ... تاثير السكري على القدرة الجنسية للرجال والنساء من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
نصائح عامة لمرضى القولون العصبي
- تجنب الاطعمه التي تسبب النفاخ والغازاتمثل المشروبات الغزية والملفوف
- تجنب الاطعمة التي تحتوي على الجلوتين مثل الشعير والقمح والخبز الابيض
- تناول الاطعمة التي تحتوي نسبة عالية من الالياف
- تناول الطعام ببطئ لمضغ الطعام جيدا
- تجنب الاطعة الدهنية
- ترك التدخين والخمور
