الطماطم من الخضار التي لا تحتوي على سعرات حرارية
وهي من الخضار الممتازة للتنحيف سواء تم تناولها طازجة او مطبوخة
بالاضافة الى ان الطبق يحتوي على الكثير من المكونات الاخرى الصحية
التي ترفع القيمة الغذائية وتعمل على حرق الدهون مثل الزعتر
الذي يعتبر من المواد الغائية الحارقة للدهون
اليكم شوربة البندورة بالاعشاب الصحية لتخفيض الوزن
حبة بصل كبيرة مفرومه ناعما
كيلو طماطم مقشرة ومفرومه ناعما
نصف عود كرفس مفروم ناعما
اربع كاسات ماء
ملعقة طعام معجون الطماطم
ملح
بعل اخضر مفروم ناعما
فلفل اسود مطحون طازج
بقدونس مفروم ناعم
زعتر اخضر مفروم ناعم
لمدة دقيقتين
نضيف الطماطم المقطعه الى الوعاء وتقلب جيدا حتة تنضج الطماطم
حوالي سبع دفائق ثم نضيف الكرفس ومعجون الطماطم والملح والفلفل
والزعتر والبصل الاخضر والماء وتترك على النار لمدة خمس دقائق
ثم يرفع عن النار ويسكب في صحون التقديم ويزين بالبقدونس
وهي من الخضار الممتازة للتنحيف سواء تم تناولها طازجة او مطبوخة
بالاضافة الى ان الطبق يحتوي على الكثير من المكونات الاخرى الصحية
التي ترفع القيمة الغذائية وتعمل على حرق الدهون مثل الزعتر
الذي يعتبر من المواد الغائية الحارقة للدهون
اليكم شوربة البندورة بالاعشاب الصحية لتخفيض الوزن
مكونات شوربة الطماطم بالاعشاب
ثلاث ملاعق طعام زيت زيتونحبة بصل كبيرة مفرومه ناعما
كيلو طماطم مقشرة ومفرومه ناعما
نصف عود كرفس مفروم ناعما
اربع كاسات ماء
ملعقة طعام معجون الطماطم
ملح
بعل اخضر مفروم ناعما
فلفل اسود مطحون طازج
بقدونس مفروم ناعم
زعتر اخضر مفروم ناعم
طريقة عمل شوربة الطماطم بالاعشاب لتخفيض الوزن
يحمى الزيت في وعاء مع البصل على نار متوسطة ويقلب حتى يذبل البصللمدة دقيقتين
نضيف الطماطم المقطعه الى الوعاء وتقلب جيدا حتة تنضج الطماطم
حوالي سبع دفائق ثم نضيف الكرفس ومعجون الطماطم والملح والفلفل
والزعتر والبصل الاخضر والماء وتترك على النار لمدة خمس دقائق
ثم يرفع عن النار ويسكب في صحون التقديم ويزين بالبقدونس
 |
| طريقة عمل حساء الطماطم بالاعشاب للتنحيف وتخفيض الوزن |