سبع أسرار تقهر دهون البطنهل تعانين من الدهون المتراكمه في منطقة البطن
وتسبب لك المظهر السئ
اليك الاسرار السبعه للتخلص من الدهون المتراكمه
في منطقة الكرش حتى تتمتعي بالمظهر الجميل
................................................................................
قد يهمك ,,, طريقة عمل كريم الزنجبيل منزليا للتنحيف الصحي
................................................................................ - التوابل
اضافة التوابل المختلفة المجففه مثل القرفه والفلفل الاسود
والزنجبيل تساعد على تخفيض السكر في الدم وتزيد سرعة حرق الدهون
- الخضار والفواكه
يجب الحرص على تناول اكبر كمية ممكنه من الخضار والفواكه
الطازجه لانها تغذي الجسم بالفيتامينات والاملاح المعدنية
والالياف التي تجعلنا نشعر بالشبع وتمنع المساك
- تخفيض كمية اللحوم المتناولة لانها تحتوي على كمية كبيرة
من الكوليسترول والدهون التي تخزن في منطقة البطن
كما نها ثقيلة على المعدة ولا تهضم بسرعة
- تناول اكبر كمية ممكنه من الماء لانها تغسل الكلى وتساعد
على التخلص من الفضلات بسرعةوتعزز التمثيل الغذائي
- تناول الحبوب الكاملة وخاصة خبز القمح الكامل او الخبز
المصنوع من الشعير
- نسيان السكر او الحلويات المضاف اليها السكر
- تناول عصير الليمون او الماء المضاف اليه عصير الليمون
بدلا من قهوة الصباح
وتسبب لك المظهر السئ
اليك الاسرار السبعه للتخلص من الدهون المتراكمه
في منطقة الكرش حتى تتمتعي بالمظهر الجميل
................................................................................
قد يهمك ,,, طريقة عمل كريم الزنجبيل منزليا للتنحيف الصحي
................................................................................ - التوابل
اضافة التوابل المختلفة المجففه مثل القرفه والفلفل الاسود
والزنجبيل تساعد على تخفيض السكر في الدم وتزيد سرعة حرق الدهون
- الخضار والفواكه
يجب الحرص على تناول اكبر كمية ممكنه من الخضار والفواكه
الطازجه لانها تغذي الجسم بالفيتامينات والاملاح المعدنية
والالياف التي تجعلنا نشعر بالشبع وتمنع المساك
- تخفيض كمية اللحوم المتناولة لانها تحتوي على كمية كبيرة
من الكوليسترول والدهون التي تخزن في منطقة البطن
كما نها ثقيلة على المعدة ولا تهضم بسرعة
- تناول اكبر كمية ممكنه من الماء لانها تغسل الكلى وتساعد
على التخلص من الفضلات بسرعةوتعزز التمثيل الغذائي
- تناول الحبوب الكاملة وخاصة خبز القمح الكامل او الخبز
المصنوع من الشعير
- نسيان السكر او الحلويات المضاف اليها السكر
- تناول عصير الليمون او الماء المضاف اليه عصير الليمون
بدلا من قهوة الصباح
 |
| سبع أسرار تقهر دهون البطن |