الوزن يجب ان يكون مثاليا
يعاني بعض الناس من زيادة الوزن وتراكم الدهون
ولكن هناك بعض الناس من يعاني من انخفاض الوزن
الوزن الزائد والوزن المنخفض كلاهما يعتبر غير طبيعي
لان الوزن الزائد يسبب الكثير من المشاكل
وفي المقابل الوزن المنخفض يعتبر مشكلة لان منظر الانسان
الضعيف جدا يعتبر غير صحي ويؤدي الى تشوية منظر الانسان
يجب الانتباة طبعا اذا كانت زيادة الوزن او انخفاض الوزن سريع
وغير طبيعي الى مراجعة الطبيب لان السبب عادة يكون خلل في الغدة الدرقية
......................................................................................
قد يهمك ... طريقة السيطرة على ارتفاع الضغط بالغذاء
.......................................................................................
اليكم هذة الاطعمة التي يؤدي تناولها الى زيادة الوزن
طبعا الاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يجب تقليل تناول هذة الاطعمة
- الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون
- المعكرونة حيص انها غنية جدا بالمواد النشوية
- البذور والمكسرات
- عصير الفواكه الطبيعية
- الفواكه المجففة مثل الزبيب هو نوع من الفواكه المجففة الأكثر شعبية
- الخبز
- الحليب
- الاسماك الدهنية
- الارز
- الافوكادو
يعاني بعض الناس من زيادة الوزن وتراكم الدهون
ولكن هناك بعض الناس من يعاني من انخفاض الوزن
الوزن الزائد والوزن المنخفض كلاهما يعتبر غير طبيعي
لان الوزن الزائد يسبب الكثير من المشاكل
وفي المقابل الوزن المنخفض يعتبر مشكلة لان منظر الانسان
الضعيف جدا يعتبر غير صحي ويؤدي الى تشوية منظر الانسان
يجب الانتباة طبعا اذا كانت زيادة الوزن او انخفاض الوزن سريع
وغير طبيعي الى مراجعة الطبيب لان السبب عادة يكون خلل في الغدة الدرقية
......................................................................................
قد يهمك ... طريقة السيطرة على ارتفاع الضغط بالغذاء
.......................................................................................
اليكم هذة الاطعمة التي يؤدي تناولها الى زيادة الوزن
طبعا الاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يجب تقليل تناول هذة الاطعمة
- الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون
- المعكرونة حيص انها غنية جدا بالمواد النشوية
- البذور والمكسرات
- عصير الفواكه الطبيعية
- الفواكه المجففة مثل الزبيب هو نوع من الفواكه المجففة الأكثر شعبية
- الخبز
- الحليب
- الاسماك الدهنية
- الارز
- الافوكادو
 |
| كيف تزيدين وزنك ... اطعمة مفيدة لزيادة الوزن |