بالتاكيد ترغبين بالحصول على جسم رشيق وصحي
لكن تواجهين الكثير من الكثير من المشاكل والصعوبات
فقط سبع ايام سوف تحققين حلمك بالحصول على جسم صحي وجذاب
اثبت هذا البرنامج فعالية كبيرة جدا لتخفيض الوزن
البرنامج منشط جدا للجسم لانه يعتمد على اليقطين الذي يعمل كمضاد للاكسدة
ويساعد في التخلص من الدهون بسرعه
يجب ان يرافق تطبيق البرنامج تناول كوب مضل للتخلص من ن الشاي الاخضر
يوميا صباحا كبديل عن وجبة الافطار
كما يمكن تناول البرتقال من الصباح حتى الغذاء
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
برنامج التنحيف الافضل للتخلص من خمسة كيلو اسبوعيا من هنا
..........................................................................................................
سبع ايام لتحصلي علي جسم نحيف وصحي ,, تفاصيل البرنامج
اليوم الاول للبرنامج
الغداء .... فطيرة البقطين - سمك مشوي على البخار او محمر بالفرن
نوع من الفواكه الموسمية
العشاء ....سلطة الجزر والملفوف -دجاج مشوي - لبن
اليوم الثاني للبرنامج
الغداء ... سلطة خضار- مشكلة سمك مشوي - لبن رايب
العشاء ... تونا بدون الزيت - فطيرة الخضار . شاي
اليوم الثالث للبرنامج
الغذاء: .... تفاح - قطعة من الحبش أو المرتديلا على التوست، - فاصولياء - ولبن
العشاء .... شوربة الدجاج مع الأرز- ولبن.
اليوم الرابع للبرنامج
الغذاء ,,, شوربة الخضار- سمك مشوي - جبنة مع توست- عسل
.العشاء ... سلطة الملفوف الطازج - بطاطا رفيعة مشوية - بيض مسلوق- فاكهة
اليوم الخامس للبرنامج
الغذاء ... التفاح - الأسماك المشوية - الفراولة - عصير الجريب فروت الطازج
.العشاء ... بطاطا مشوية مع بصل وفلفل، فطيرة البيض- كيوي
اليوم السادس للبرنامج
الغذا ء .... حساء اليقطين بالكريمة - لحم مفروم- عصير الليمون
العشاء ... سلطة الذر ة - جبن- لبن رائب - حليب - عسل
اليوم السابع للبرنامج
الغذاء ... سلطة الجزر - أرز - تونا أو لحم أبيض
العشاء ,,, عصير الجزر الطازج - سمك مشوي مع سلطة البطاطا والزبادي
لكن تواجهين الكثير من الكثير من المشاكل والصعوبات
فقط سبع ايام سوف تحققين حلمك بالحصول على جسم صحي وجذاب
اثبت هذا البرنامج فعالية كبيرة جدا لتخفيض الوزن
البرنامج منشط جدا للجسم لانه يعتمد على اليقطين الذي يعمل كمضاد للاكسدة
ويساعد في التخلص من الدهون بسرعه
يجب ان يرافق تطبيق البرنامج تناول كوب مضل للتخلص من ن الشاي الاخضر
يوميا صباحا كبديل عن وجبة الافطار
كما يمكن تناول البرتقال من الصباح حتى الغذاء
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
برنامج التنحيف الافضل للتخلص من خمسة كيلو اسبوعيا من هنا
..........................................................................................................
سبع ايام لتحصلي علي جسم نحيف وصحي ,, تفاصيل البرنامج
اليوم الاول للبرنامج
الغداء .... فطيرة البقطين - سمك مشوي على البخار او محمر بالفرن
نوع من الفواكه الموسمية
العشاء ....سلطة الجزر والملفوف -دجاج مشوي - لبن
اليوم الثاني للبرنامج
الغداء ... سلطة خضار- مشكلة سمك مشوي - لبن رايب
العشاء ... تونا بدون الزيت - فطيرة الخضار . شاي
اليوم الثالث للبرنامج
الغذاء: .... تفاح - قطعة من الحبش أو المرتديلا على التوست، - فاصولياء - ولبن
العشاء .... شوربة الدجاج مع الأرز- ولبن.
اليوم الرابع للبرنامج
الغذاء ,,, شوربة الخضار- سمك مشوي - جبنة مع توست- عسل
.العشاء ... سلطة الملفوف الطازج - بطاطا رفيعة مشوية - بيض مسلوق- فاكهة
اليوم الخامس للبرنامج
الغذاء ... التفاح - الأسماك المشوية - الفراولة - عصير الجريب فروت الطازج
.العشاء ... بطاطا مشوية مع بصل وفلفل، فطيرة البيض- كيوي
اليوم السادس للبرنامج
الغذا ء .... حساء اليقطين بالكريمة - لحم مفروم- عصير الليمون
العشاء ... سلطة الذر ة - جبن- لبن رائب - حليب - عسل
اليوم السابع للبرنامج
الغذاء ... سلطة الجزر - أرز - تونا أو لحم أبيض
العشاء ,,, عصير الجزر الطازج - سمك مشوي مع سلطة البطاطا والزبادي
 |
| سبعة ايام لتحصلي علي جسم نحيف وصحي ,, تفاصيل البرنامج |