بالتاكد جربت العديد من برامج الرجيم وبدون نتيجة
اليكم هذا البرنامج الرائع للتنحيف والذي سوف يساعد في التخلص
من السموم في الجسم خلال اسبوع فقط
البرنامج يحتوي على مكونات تحرق الدهون بشكل فعال
ويتكون من ثلاث وجبات خفيفة
.....................................................................
قد يهمك ... برنامج التنحيف الهندي ... مميزاته وفوائدة
.......................................................................................................
عليك من خلال هذا البرنامج أن تبدأ اليوم مع شراب الليمون
والذي يحضر بمزج كوب ماء معتدل الحرارة مع ثلاث
معالق طعام عصير ليمون طازج
يخلط المزيج جيداً وتناوله على معدة فارغة
هذا المزيج يساعد على تنظيم درجة الحموضة داخل جسمك
وهو أمر مهم للتخلص من الأمراض
ويقوم بتطهير الكبد من جميع السموم وتفعيل التمثيل الغذائي
الخاص الهضم أثناء النهار.
يتم تناول حبتين من البرتقال او التفاح بعد ساعتين
وجبة الغداء
قطعة من صدر الدجاج بدون جلد او عظم أو لحم العجل
ويمكن اضافة علبة لبن زبادي طازج للوجبة
وجبة خفيفة
تناول حبة موز أو سلطة خضراء وتجنب الاضافات الى السلطة (مثل المايونيز)
وجبة العشاء
العشاء يجب ان يكون قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل
ولا يجوز تناول اي طعام بعد ذلك الا المشروبات المضادة
للاكسدة مثل الشاي الاخضر
العشاء يتكون من بيضتان مسلوقتان وسلطة خضراء
مع شرائح من الخيار وزيت الزيتون
بعد العشاء الخاص يجب عليك تشرب لتر من الشاي الأخضر
الأمر الذي يعادل 3-4 أكواب من الشاي
الالتزام بهذا النظام الغذائي وسترون النتائج خلال أسبوع
اليكم هذا البرنامج الرائع للتنحيف والذي سوف يساعد في التخلص
من السموم في الجسم خلال اسبوع فقط
البرنامج يحتوي على مكونات تحرق الدهون بشكل فعال
ويتكون من ثلاث وجبات خفيفة
.....................................................................
قد يهمك ... برنامج التنحيف الهندي ... مميزاته وفوائدة
.......................................................................................................
برنامج الرجيم السريع المفعول
وجبة الافطارعليك من خلال هذا البرنامج أن تبدأ اليوم مع شراب الليمون
والذي يحضر بمزج كوب ماء معتدل الحرارة مع ثلاث
معالق طعام عصير ليمون طازج
يخلط المزيج جيداً وتناوله على معدة فارغة
هذا المزيج يساعد على تنظيم درجة الحموضة داخل جسمك
وهو أمر مهم للتخلص من الأمراض
ويقوم بتطهير الكبد من جميع السموم وتفعيل التمثيل الغذائي
الخاص الهضم أثناء النهار.
يتم تناول حبتين من البرتقال او التفاح بعد ساعتين
وجبة الغداء
قطعة من صدر الدجاج بدون جلد او عظم أو لحم العجل
ويمكن اضافة علبة لبن زبادي طازج للوجبة
وجبة خفيفة
تناول حبة موز أو سلطة خضراء وتجنب الاضافات الى السلطة (مثل المايونيز)
وجبة العشاء
العشاء يجب ان يكون قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل
ولا يجوز تناول اي طعام بعد ذلك الا المشروبات المضادة
للاكسدة مثل الشاي الاخضر
العشاء يتكون من بيضتان مسلوقتان وسلطة خضراء
مع شرائح من الخيار وزيت الزيتون
بعد العشاء الخاص يجب عليك تشرب لتر من الشاي الأخضر
الأمر الذي يعادل 3-4 أكواب من الشاي
الالتزام بهذا النظام الغذائي وسترون النتائج خلال أسبوع
 |
| برنامج الرجيم الافضل للتخلص من 5 كيلو غرام في اسبوع |