ما هي الدهون الثلاثية
هي اكثر الدهون انتشارا في الجسم وهي عبارة عن مركبات كيميائيةيقوم الجسم بهضمها حتى تقوم بتزويد الجسم بالطاقة من اجل عمليات التمثيل الغذائي
تعتبر الدهون الثلاثية العنصر الاساسي في الزيوت النباتية والدهون الحيوانية
يتم تحطيم الدهون الثلاثية في الامعاء الدقيقة وتخزن في الخلايا الثلاثية وفي الكبد
الدهون الثلاثية لا تذوب في الدم وتنتشر في جميع انحاء الجسم البشري
عندما تتراكم الدهون الثلاثية على جدران الاوعية الدموية الداخلية تؤدي الى تصلب الشرايين
وزيادة في ضغط الدم وهذا يؤثر على عمل القلب وتزداد مشاكل القلب وترتفع نسبة الدهون وكل هذا يؤدي الى الاصابة بالجلطات الدماغية والجلطات الدموية
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
هام ... فوائد تناول لحم الارانب لمرضى القلب من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اعراض الاصابة بالدهون الثلاثية
= انسداد في الشريان التاجي الايمن= ارتفاع نسبه الكولسترول السئ والدهون الثلاثيه بالفحص المخبري..
اسباب الاصابة بارتفاع الدهون الثلاثية
= ارتفاع نسبة الكولسترول السيئ في الجسم= اسباب وراثية
= دةزيا تناول الاغذيه الغنيه بالدهون المشبعه بالزيوت
= الادمان على تناول المشروبات الكحولية
= تناول الغذاء الغير صحي
= السمنة الزائدة وقله النشاط الرياضي
= تناول حبوب منع الحملء عند النساء ومدرات البول والكورتيزون
= الاصابة الفشل الكلوي ومرض السكري ومرض كوشينج وقصور الغده الدرقية
طريقة الوقايه والعلاج للدهون الثلاثية
= الابتعاد عن اكل الدهون والاطعمة المقلية= تناول زيت الزيتون بكثرة لانه مفيد جدا للتخلص من الدهون الثلاثية
= اكل الاسماك غير الدهنية بلا من اللحوم والدواجن
= تناول الاطعمة الطازجة
= اعتماد لحم الارانب بدلا من اللحوم الاخرى
= ترك التدخين
= ممارسة التمارين الراياضية
= تناول اكبر كمية ممكنه من الماء
= تناول مشروب منقوع الحلبة وبذورها
= تناول مشروب شاي الزنجبيل
= تناول خل التفاح
= تناول التفاح يعمل على معادلة نسبة الدهون في الدم
= تناول زيت الزيتون والزعتر يوميا للتخلص من الدهون الثلاثية
= تناول المكسرات
= تناول العمسل والليمون او العسل والخل
= تناول الثوم يقضي على الدهون الثلاثية
= الاطعمة التالية مفيدة جدا للوقاية من الدهون الثلاثية
الجزر - البصل - الثوم - الخرشوف زعرور - فول الصويا - خل التفاح - القرفه -
