برامج التنحيف حسب فصيلة الدم مميزة بالفعالية
سيدتي ... هل أنت من أصحاب فصيلة الدم "O"
هل ترغبين بالتخلص من الدهون والوزن الزائد
الان تعالي معنا وتعرفي على انواع الاطعمه التي يجب
عليك تناولها والاطعمة التي يجب تجنبها للقضاء على الدهون
يتميز اصحاب فصيلة الدم "O" بالسرعة في التخلص من الوزن والدهون
بمجرد ابعاد القمح عن نظامهم الغذائي
اضحاب فصيلة الدم "O" تحرق جميع اللحوم
كالوقود بدون أية أضرار لأن حموضة المعدة في"O"
عالية جداً لذا يهضم اللحم بسهولة بدون أية مشاكل
إليك سيدتي برنامج رجيم صحية لأصحاب فصيلة الدم O+ و O-
البرنامج لمدة 14 يوم من أجل تخفيف 8 كيلوغرام لفصيلة دم O+
...................................................................
اقرا ايضا .. برنامج الماء والتفاح للتنحيف الصحي
...................................................................
الإفطار اليومي لكل الفترة
* نصف جريب فروت ( يمكن استبداله باي نوع فاكهه )
* قطعة من خبز التوست ألاسمر محمصة
* شاي أو قهوة (بدون سكر بدون حليب)
اليوم الأول
الغداء
قطع مسلوقة باردة من الدجاج او اللحم
بندورة مقطعة طازجة او مشوية
قهوة او شاي او مياه غازية بدون سكر
العشاء:
سمك
سلطة طازجة بدون تحديد الكمية
قطعة خبز توست محمص اسمر
جريب فروت أو أي نوع فاكهة
شاي أو قهوة
اليوم الثاني
الغداء
سلطة فاكهة بقدر ما تريد
قهوة أو شاي.
العشاء
برجر خالي الدهن مشوي
بندورة وخس ووكرفس وزيتون وكرنب أو خيار والكمية مفتوحه
قهوة أو شاي
اليوم الثالث
الغداء
سلطة تونة أو سلمون بدون زيتها مع الحامض أو الخل
جريب فروت أو أي ثمرة فاكهة متوفرة
قهوة أو شاي
العشاء
قطع لحم مشوية خالية من الدهن
سلطة خس وطماطم وخيار وكرفس
شاي او قهوة
اليوم الرابع
الغداء
بيضتان مسلوقتان
جبنة قريش او منزوعة الدسم
كوسى ولوبياء خضراء او بندورة
قطعة خبزتوست محمصة اسمر
قهوة او شاي
العشاء
دجاج محمر بدون جلد والكمية مفتوحه
السبانخ، فلفل اخضر ولوبياء خضراء ... الكمية مفتوحه
قهوة او شاي
اليوم الخامس
الغداء
قطع جبن متنوعة
سبانخ بالكمية التي تشاء
قطعة توست أسمر محمصة
شاي أو قهوة
العشاء
سمك
سلطة خضار والكمية مفتوحه
قطعة توست أسمر محمصة
شاي أو قهوة.
اليوم السادس
الغداء
سلطة فواكه مشكلة
قهوة أو شاي
العشاء
دجاج محمر
سلطة خس وطماطم
ثمرة فاكهة
شاي او قهوة
اليوم السابع
الغداء
دجاج
بندورة وجزر وملفوف و قرنبيط
حبة فاكهة
شاي أو قهوة
العشاء
ستيك أو لحم مشوي بدون دهن كمية كافية
سلطة خس وكرفس وبندورة وملفوف(كرنب)
شاي أو قهوة
الأسبوع الثاني يكرر مثل الأسبوع الأول تماما
نظام لأصحاب فصيلة الدم "o-"
الإفطار
حليب الصويا
بيضة مسلوقة
عصير أناناس أو خوخ
الغداء
قطعة هامبورجر من لحم البقر الصافي مع شريحتين من الخبز الأسمر
سلطة خضراء مكونة من
(الخس والبقدونس والبصل والجزر والخيار) مع زيت الزيتون
وجبة خفيفة عصراً
حبة تفاح
العشاء
سمكتان مشويتان
اوراق خس
سيدتي ... هل أنت من أصحاب فصيلة الدم "O"
هل ترغبين بالتخلص من الدهون والوزن الزائد
الان تعالي معنا وتعرفي على انواع الاطعمه التي يجب
عليك تناولها والاطعمة التي يجب تجنبها للقضاء على الدهون
يتميز اصحاب فصيلة الدم "O" بالسرعة في التخلص من الوزن والدهون
بمجرد ابعاد القمح عن نظامهم الغذائي
اضحاب فصيلة الدم "O" تحرق جميع اللحوم
كالوقود بدون أية أضرار لأن حموضة المعدة في"O"
عالية جداً لذا يهضم اللحم بسهولة بدون أية مشاكل
إليك سيدتي برنامج رجيم صحية لأصحاب فصيلة الدم O+ و O-
البرنامج لمدة 14 يوم من أجل تخفيف 8 كيلوغرام لفصيلة دم O+
...................................................................
اقرا ايضا .. برنامج الماء والتفاح للتنحيف الصحي
...................................................................
الإفطار اليومي لكل الفترة
* نصف جريب فروت ( يمكن استبداله باي نوع فاكهه )
* قطعة من خبز التوست ألاسمر محمصة
* شاي أو قهوة (بدون سكر بدون حليب)
اليوم الأول
الغداء
قطع مسلوقة باردة من الدجاج او اللحم
بندورة مقطعة طازجة او مشوية
قهوة او شاي او مياه غازية بدون سكر
العشاء:
سمك
سلطة طازجة بدون تحديد الكمية
قطعة خبز توست محمص اسمر
جريب فروت أو أي نوع فاكهة
شاي أو قهوة
اليوم الثاني
الغداء
سلطة فاكهة بقدر ما تريد
قهوة أو شاي.
العشاء
برجر خالي الدهن مشوي
بندورة وخس ووكرفس وزيتون وكرنب أو خيار والكمية مفتوحه
قهوة أو شاي
اليوم الثالث
الغداء
سلطة تونة أو سلمون بدون زيتها مع الحامض أو الخل
جريب فروت أو أي ثمرة فاكهة متوفرة
قهوة أو شاي
العشاء
قطع لحم مشوية خالية من الدهن
سلطة خس وطماطم وخيار وكرفس
شاي او قهوة
اليوم الرابع
الغداء
بيضتان مسلوقتان
جبنة قريش او منزوعة الدسم
كوسى ولوبياء خضراء او بندورة
قطعة خبزتوست محمصة اسمر
قهوة او شاي
العشاء
دجاج محمر بدون جلد والكمية مفتوحه
السبانخ، فلفل اخضر ولوبياء خضراء ... الكمية مفتوحه
قهوة او شاي
اليوم الخامس
الغداء
قطع جبن متنوعة
سبانخ بالكمية التي تشاء
قطعة توست أسمر محمصة
شاي أو قهوة
العشاء
سمك
سلطة خضار والكمية مفتوحه
قطعة توست أسمر محمصة
شاي أو قهوة.
اليوم السادس
الغداء
سلطة فواكه مشكلة
قهوة أو شاي
العشاء
دجاج محمر
سلطة خس وطماطم
ثمرة فاكهة
شاي او قهوة
اليوم السابع
الغداء
دجاج
بندورة وجزر وملفوف و قرنبيط
حبة فاكهة
شاي أو قهوة
العشاء
ستيك أو لحم مشوي بدون دهن كمية كافية
سلطة خس وكرفس وبندورة وملفوف(كرنب)
شاي أو قهوة
الأسبوع الثاني يكرر مثل الأسبوع الأول تماما
نظام لأصحاب فصيلة الدم "o-"
الإفطار
حليب الصويا
بيضة مسلوقة
عصير أناناس أو خوخ
الغداء
قطعة هامبورجر من لحم البقر الصافي مع شريحتين من الخبز الأسمر
سلطة خضراء مكونة من
(الخس والبقدونس والبصل والجزر والخيار) مع زيت الزيتون
وجبة خفيفة عصراً
حبة تفاح
العشاء
سمكتان مشويتان
اوراق خس
 |
برنامج تنحيف مميز وفعال جدا لاصحاب فصيلة الدم "O"