برنامج رجيم عذاري السريع جدا للفتيات الراغبات بالتخلص من الدهون بسرعه كبيرة

هل لديك مناسبة وترغبين بالتخلص من الدهون بسرعة كبيرة
لانه ليس لديك وقت كافي للانتظار
اليك برنامج رجيم عذاري السريع جدا والفائق الفعالية
سمي البرنامج بهذا الاسمم نسبة الى مصممة البرنامج ... عذاري
برنامج رجيم عذاري للفتيات والعرائس المقبلات على الزواج
والراغبات بالتخلص من الدهون بسرعة
البرنامج يتكفل بالقضاء على دهون البطن والخصر
للفتيات المقبلات على الزواج للحصول على جسم رشيق بسرعة البرق
برنامج رجيم عذاري هو الوحيد الذي أثبت نجاحه بشكل كبير
للفتيات والعرائس
يتكون برنامج رجيم عذاري من سبع أيام فقط
لكن يمكن تكرارها ثلاث مرات يفصل بين كل منها راحة ثلاث أيام
يمكن برنامج رجيم عذاري من القضاء على الدهون في فترة قصيرة
حيث يمكن التخلص من وزن يتراوح ما بين عشرة الى خمسة عشر كيلوغرام
من الدهون المتراكمة في منطقة الوسط (البطن والأرداف)
حيث يمكنك سيدتي خلال هذه الفترة القصيرة من الحصول على وزن مثالي
وجسم ممشوق وجذاب
انت تحتاجين الى العزيمة والإصرار لتكوني ملكة في حفل زفافك
وتسحرين زوجك وجميع الحضور برشاقتك

برنامج رجيم عذاري بالتفصيل

اليوم الأول لبرنامج رجيم عذاري

وجبة الإفطار
- شريحة توست
- مائة غرام من الجبن خالي أو قليل الدسم
- شاي أو قهوة بدون سكر
وجبة الغداء لبرنامج رجيم عذاري
- نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية
- سلطة خضراء
- خضار مسلوقة
وجبة العشاء لبرنامج رجيم عذاري
- علبة زبادي (روب) خالي أو قليل الدسم
- كوب عصير برتقال

اليوم الثاني

وجبة الإفطار
- بيضتان مسلوقتان
- شاي
وجبة الغداء
- سمكه كبيرة مسلوقة أو مشوية
- طبق من السلطة الخضراء
وجبة العشاء
- خبز محمص (شابورة)
- قطعة جبن
- شاي أو قهوة

اليوم الثالث
وجبة الإفطار
- بيضة مسلوقة
- حبة برتقال
- شاي أو قهوة
وجبة الغداء
- قطعة لحم مسلوقة أو مشوية
- حبة خيار وبندورة
وجبة العشاء
- خبز محمص (شابورة)
- كوب حليب بدون سكر

اليوم الرابع

وجبة الإفطار
- شريحتان توست خبز كامل
- شريحة جبن
- شاي أو قهوة
وجبة الغداء
- نوع واحد من الفواكه حسب الرغبه
وجبة العشاء
- توست خبز كامل
- كوب من الحليب

اليوم الخامس

وجبة الإفطار
- سبح حبات من التمر
- كوب من القهوة
وجبة الغداء
- دجاج مشوي بدون جلد ( الصدر )
- طبق من سلطة الخضار الخضراء
وجبة العشاء
- شريحتان من خبز التوست من القمح الكامل
- ثلاث بيضات مسلوقة
..........................................................................................
قد يهمك ... كيف تتخلص من جير الاسنان في خطوتين فقط
.....................................................................................................................................
اليوم السادس
برنامج اليوم السادس مفتوح
يعني من الممكن اختيار وجبات قد تم تناولها في الأيام السابقة
على ان يتم تناولها خلال هذا اليوم

اليوم السابع وجبة الإفطار
- نصف رغيف خبز كامل
- جبن
- عصير برتقال غير محلى
وجبة الغداء:
- لحم أو دجاج مسلوق أو مشوية
- كوب حليب
- طبق سلطة خضار طازجه
وجبة العشاء
وجبة العشاء وجبة مفتوحة يمكن خلالها تناول أي وجبة عشاء
سابقة من برنامج الرجيم وتناولها

نصائح وتعليمات ضرورية لنجاح برنامج رجيم عذاري

* يمكن تكرار الرجيم بحد أقصى ثلاث اسابيع
* في حالة الشعور بالجوع يمكن تناول حبة نفاح بين الوجبات او
طبق سلطة خضار مشكلة
* يمكن التحلية عند الضرورة بالسكر الدايت مع انه من الافضل
عدم استخدام السمر خلال تطبيق رجيم عذاري
* معدل الوزن الذي يمكن التخلص منه عند تطبيق البرنامج لمدة
ثلاث اسابيع هو 15 - 20 كيلو غرام ويعتمد على كمية الحركة
وممارسة الرياضة
* اذا شعرت بالتعب خلال البرنامج تناولي مكملات الفيتامينات

https://bwbeatyalwaysnow.blogspot.com/2018/07/slimming-diet-program.html

برنامج رجيم عذاري السريع جدا للفتيات الراغبات بالتخلص من الدهون بسرعه كبيرة