الله سبحانه وتعالى خلق الناس واعطاهم العقل الجيد
صحيح ان القدرات العقلية تتفاوت من شخص لاخر
ولكن هناك الكثير من العوامل التي تؤثر على القدرات العقلية للانسان
وهي تؤدي الى تخفيض القدرة العقلية وسرعة تخزين المعلومات
وسرعة تذكرها واسترجاعها عند الحاجة اليها في الامتحانات
مثلا او في الحياة العامة او العمل
يرغب جميع الناس ان تكون قدراتهم العقلية عالية جدا
وهذا امر معروف حتى يكون النجاح حليفهم
.....................................................................................................................
قد يهمك .. طريقة علاج القولون العصبي بالاعشاب الطبيعية
....................................................................................................................... اليكم جميعا هذة الارشادات والنصائح الذهبية لتحسين القدرات العقلية
- العقل السليم في الجسم السليم
اولا وقبل كل شئ لا ينتبه الكثير من الناس لقضية اساسية
وهي ان العقل السليم في الجسم السليم
ولكن كيف يكون الجسم سليما وكيف نحصل على الجسم السليم
الغذاء هو الاساس للحصول على الجسم السليم
يجب على الانسان ان يكون غذاؤة منوعا ويشتمل على كافة
العناصر الغذائية الاساسية اللازمه للصحة
ويمكن تحسين قدرات الانسان العقلية في حالة عدم الحصول على
الغذاء الكافي بتناول المكملات الغذائية التي تغطي حاجة الجسم
وتحتوي على كافة العناصر الاساسية اللازمه للجسم
وبدون ذلك لا يستطيع الجسم القيام بالاعمال المطلوبة منة بكفاءة عالية
ولا يستطيع الماغ القيام بالمتطلبات اللازمه
- الحصول على فترة كافية من النوم
الدماغ عضو مثل باقي اعضاء الجسم يحتاج الى الراحة وهو يتعرض للارهاق
والتعب مثل باقي اعضاء الجسم مما يعني انه بحاجة الى فترات من الاستراحة
فترة النوم اللازمه لا تقل عن ثمانية ساعات ويفض ان تكون ليلا
وكذلك يجب الاهتمام بنوم القيلولة لمدة ساعة تقريبا
- الفترة الافضل لتخزين المعلومات هي الفترة الصباحية لذا يجب على
الانسان مزاولة القراء في هذة الفترة
- ممارسة التمارين الرياضية تزيد قوة الجسم وبالتالي تزيد قدرة الدماغ
لان العقل السليم في الجسم السليم
- يحتاج الانسان الى فترات هدوء وتامل تريح النفس
- العامل النفسي مهم جدا للمحافظة على مستوى عقلي ممتاز
ويمكن تحسين العامل النفسي من خلال تناول بعض الاعشاب
مثل عشبة القديس يوحنا التي تخلص الانسان من القلق والتوتر
صحيح ان القدرات العقلية تتفاوت من شخص لاخر
ولكن هناك الكثير من العوامل التي تؤثر على القدرات العقلية للانسان
وهي تؤدي الى تخفيض القدرة العقلية وسرعة تخزين المعلومات
وسرعة تذكرها واسترجاعها عند الحاجة اليها في الامتحانات
مثلا او في الحياة العامة او العمل
يرغب جميع الناس ان تكون قدراتهم العقلية عالية جدا
وهذا امر معروف حتى يكون النجاح حليفهم
.....................................................................................................................
قد يهمك .. طريقة علاج القولون العصبي بالاعشاب الطبيعية
....................................................................................................................... اليكم جميعا هذة الارشادات والنصائح الذهبية لتحسين القدرات العقلية
- العقل السليم في الجسم السليم
اولا وقبل كل شئ لا ينتبه الكثير من الناس لقضية اساسية
وهي ان العقل السليم في الجسم السليم
ولكن كيف يكون الجسم سليما وكيف نحصل على الجسم السليم
الغذاء هو الاساس للحصول على الجسم السليم
يجب على الانسان ان يكون غذاؤة منوعا ويشتمل على كافة
العناصر الغذائية الاساسية اللازمه للصحة
ويمكن تحسين قدرات الانسان العقلية في حالة عدم الحصول على
الغذاء الكافي بتناول المكملات الغذائية التي تغطي حاجة الجسم
وتحتوي على كافة العناصر الاساسية اللازمه للجسم
وبدون ذلك لا يستطيع الجسم القيام بالاعمال المطلوبة منة بكفاءة عالية
ولا يستطيع الماغ القيام بالمتطلبات اللازمه
- الحصول على فترة كافية من النوم
الدماغ عضو مثل باقي اعضاء الجسم يحتاج الى الراحة وهو يتعرض للارهاق
والتعب مثل باقي اعضاء الجسم مما يعني انه بحاجة الى فترات من الاستراحة
فترة النوم اللازمه لا تقل عن ثمانية ساعات ويفض ان تكون ليلا
وكذلك يجب الاهتمام بنوم القيلولة لمدة ساعة تقريبا
- الفترة الافضل لتخزين المعلومات هي الفترة الصباحية لذا يجب على
الانسان مزاولة القراء في هذة الفترة
- ممارسة التمارين الرياضية تزيد قوة الجسم وبالتالي تزيد قدرة الدماغ
لان العقل السليم في الجسم السليم
- يحتاج الانسان الى فترات هدوء وتامل تريح النفس
- العامل النفسي مهم جدا للمحافظة على مستوى عقلي ممتاز
ويمكن تحسين العامل النفسي من خلال تناول بعض الاعشاب
مثل عشبة القديس يوحنا التي تخلص الانسان من القلق والتوتر
 |
| طريقة تحسين وزيادة القدرات العقلية وتسريع تذكر المعلومات المخزنه |