رجيم الليمون الصحي للتخلص من ستة كيلو غرام في الشهر بدون أثار جانبية

الجوز ويسمى ايض عين الجمل ينتج من شجرة معمرة
وحجمها كبير جدا
يوجد عدة انواع من الجوز واهمها الجوز الملكي والجوز الفارسي
يعتبر الجوز من المكسرات التي تتميز بالقيمه الغذائية العالية
يحتوي الجوز ( عين الجمل ) على البروتينات واحماض الاوميغا 3
وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وكذلك فيتامين النياسن والثيامين
كما يحتوي على الاملاح المعدنية مثل الصوديوم والحديد والبوتاسيوم
والفسفور والكالسيوم
كما يحتوي على الددهون والمواد الكربوهيدراتية ومضادات الاكسدة
والالياف
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تاثير الطهي على فيتامين ب1 ( الثيامين ) ,,, من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

فوائد عين الجمل الصحية والغذائية

=  يزود الجسم بالطافه
=  يرفع مناعة الجسم 
=  يحتوي على الاحماض الامينية لذلك فهو يحافظ على صحة القلب
   والاوعية الدموية وينظم ضربات القلب
=  وقاية الجسم من الاصابة بمرض الربو التحسسي وحصوات المرارة
=  وقاية الجسم من الاصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي
=  مفيد جدا للجلد والبشرة ويمنع الاصابة بالكزيما ويحافظ على الشباب الدائم للبشرة
=  مفيد لمنع ارتفاع ضغط الدم
=  يخفض الكوليسترول المؤذي
=  مقوي جدا للذاكرة ويحسن الاستيعاب وسرعة الفهم
=  مفيد جدا للتخلص من الاكتئاب والتوتر والقلق النفسي
=  مفيد جدا للمساعدة في سرعة حرق الدهون لانه يقلل الشهية لتناول الطعام
=  يقوي العظام والاسنان والاظافر
=  يساعد في بناء الانسجة والخلايا في الجسم مثل الشعر والاظافر 
    لانه يحتوي على البيوتين
=  يزيد كثافة الشعر ويمنع تقصف الشعر
=  يقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي
=  يقاوم الخلايا السرطانية
=  يقلل من الاحساس بالاجهاد والتعب والارهاق
=  يمنع الجوز الإصابه مرض السكري
الجوز ( عين الجمل ) ...هل يزيد الوزن
يحتوي ( عين الجمل ) الجوز على كمية كبيرة من الدهون
لهذا السبب يظن البعض أن الجوز يزيد الوزن
 هذا الاعتقاد غير صحيح
 الجوز في الحقيقة غذاء مرتفع السعرات الحرارية ولكن هذا لا يعني أنه يزيد الوزن
لان هناك الكثير من الفوائد الرائعة الموجودة في الجوز والتي تساعد على
 التخلص من الوزن
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تعرفي على فوائد البابونج لعلاج مشاكل البرد من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

فوائد الجوز للحوامل

يحتوي عين الجمل على مجموعة فيتامين ب المركب
المهم جدا لسلامة الحامل والجنين والنمو الطبيعي للجنين ونمو الدماغ 
عند الجنين 
   يحتوي الجوز ( عين الجمل ) على مضادات الأكسده مثل فيتامين E والمنغنيز 
والنحاس والبوليفينول التي تقوي جهاز المناعة
للجوز القدرة الهائلة على القضاء على أي شكل من أشكال الاكتئاب بعد الولادة
ايضا يساعد المرأة الحامل على النوم بشكل مريح لأنه  يحافظ
على انخفاض مستويات الميلاتونين
........................................................................................................
هام ... وصفة الطحين لعلاج الحروق بسرعة وفي لحظة الاصابة بالحروق من هنا
..........................................................................................................

فوائد الجوز ( عين الجمل ) للبشرة

تعتبر نوعية الطعام الذي نتناولة من الاساسيات لاعطء البشرة الاشراق والنضارة الطبيعية

اذا كنت سيدتي ترغبين بالحصول على بشرة مشرقة تناولي الجوز باستمرار

لانه غني جدا بالفيتامينات ومضادات الاكسدة

يفضل تناول عين الجمل صباحا يوميا 

 يساعد الجوز ( عين الجمل ) على تخفيف الوزن

ينصح خبراء التغذية بتناول الجوز يوميا صبحا مع وجبة الافطار
 لانه يجعل الانسان يشعر بالشبع لفترة طويلة وبالتالي يقلل كمية 
الطعام المتناولة   
من السهل فقدان الوزن إذا كنت تعرف كيفية القيام بذلك
عين الجمل يعطي الجسم المكملات الغذائية اللازمة أيضاً

استعمالات عين الجمل ( الجوز ) في المطبخ

-  يدخل في عمل المقدوس المميز بالطعم الرائع
-  صناعة المعمول مع الجوز القلب
-  مشروب القرفة مع الجوز القلب 
-  عمل المعمول بالجوز
-  عمل الكوكيز بالجوز والزبيب
-  كرات التمر المحشية بالجوز
-  القطايف بالجوز
-  كيك الجوز القلب
-  كيك التمر والجوز