قد تضطر احيانا الى تناول وجبة ثقيلة
تشعر بالضيف بعد تناول وجبة ثقيلة
الاطعمة الدسمة يضطر الانسان الى تناولها في المناسبات
هذة الوجبات ثقيلة على المعدة وهضمها صعب
الان ... كيف يمكن تخفيف اثار هذة الوجبات الثقيلة على المعدة
علما ان الاعراض تشمل النفاخ واضطراب المعدة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تعرفي على الخطوات الضرورية للتخلص من الوزن الزائد من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تشعر بالضيف بعد تناول وجبة ثقيلة
الاطعمة الدسمة يضطر الانسان الى تناولها في المناسبات
هذة الوجبات ثقيلة على المعدة وهضمها صعب
الان ... كيف يمكن تخفيف اثار هذة الوجبات الثقيلة على المعدة
علما ان الاعراض تشمل النفاخ واضطراب المعدة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تعرفي على الخطوات الضرورية للتخلص من الوزن الزائد من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
طريقة تخفيف اعراض مشاكل المعدة بعد تناول وجبة دسمة
= تناول كوب من شاي الاعشاب مثل شاي البابونج او الهندباء
حيث ان هذة العملية تعزز حركة المعدة
= تناول اي نوع من الحلوى التي تحتوي على النعناع حيث يعمل
النعناع على تخفيف عسر الهضم ويعمل كمهدئ للمعدة ويقلل الغثيان والغازات
ويمكن تناول الشاي العادي مع النعناع اذا لم يتوفر بديل اخر
= المشي لفترة بسيطة وعدم الاستسلام للخمول لان المشي يحفز حركة المعدة
ويمنع حموضة المعدة
= استخدام مضادات الحموضة لعلاج عسر الهضم والتخلص من الغازات
