تبحث الكثير من النساء عن وصفات للتنحيف والتخلص
من الوزن الزائد والدهن المتراكمة
الافضل ان نقوم بتحويل نظام حياتنا الى النمط الصحي
الذي يضمن تزويد الجسم بالعناصر الاساسية اللازمه
للصحة بدون ان تؤثر على الوزن للانسان
هناك الكثير من الاغذية التي تعتبر بسبب تكوينها حارقة للدهون
لذا يجب ان يتم تضمين هذة الانواع في برامجنا الغذائية اليومية
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تعرفي على برنامج التنحيف الافضل للقضاء على خمسة كيلو من الدهون اسبوعيا
...................................................................................................
حتى تكون عملية حرق الدهون طبيعية ولذلك لا نحتاج الى تطبيق برامج قاسية
للتخسيس قد يكون من الصعب على الكثيرين الالتزام بها وقد تكون
في نفس الوقت مضرة بالصحة
اليك سيدتي وصفة اليوي والاناناس للقضاء على الوزن الزائد
بدون تغيير نظام الحياة اليومي
كما تلاحظيم مكونات الوصفة بسيطة جدا وهي الاناناس والكيوي
وكلاها يحمل في صفاتة التكوينية صفة حرق الدهون
الكيوي ثمرة بنية اللون طعمها حلو ولاذع
الكيوي مغذية جدا للصحة حيث تحتوي على فيتامين ج
وفيتامين ك والالياف التي تنشط الامعاء وتسهل الاخراج وتمنع الامساك
وكذلك تحتوي على فيتامين هاء والفولات والبوتاسيوم والحديد والفسفور والزنك
والمغنيسيوم والكاسيوم
.......................................................................
هل تناول الفواكه يزيد الوزن ... المزيد من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الكيوي تعتبر من الفواكة القليلة السعرات الحرارية وتحتوي
كما قلنا سابقا على كمية كبيرة من الالياف التي تعطي الانسان الاحساس
بالشبع وبالتالي تقلل كمية الطعام التي يتناولها الانسان وتسهل الاخراج
اما الاناناس فهو ايضا يحتوي على كميات كبيرة من الالياف التس تسهل الهضم
وكذلك يجعلنا نشعر بالشبع فهو يؤدي الى تقليل كمية الطعام المتناولة
الاناناس كذلك غني جدا بالفيتامينات والاملاح المعدنية
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تعرف على من يعاني من نقص العناصر الغذائية من ملامح الوجه من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
= كوب واحد من عصير اناناس طبيعي
= حبتين من الكيوي المقشرة والمقطع
= عصير حبه ليمون واحدة
الطريقه
= نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتخلط جيدا
حتى تتحول الى عصير طبيعي حيث يتم تناولها يوميا بدون سكر
هام ...
= يراعى تناول العصائر الطازجه غير المحلاه بشكل دائم
= لاكثار من تناول الماء
= يجب عموما تقليل تناول الملح
من الوزن الزائد والدهن المتراكمة
الافضل ان نقوم بتحويل نظام حياتنا الى النمط الصحي
الذي يضمن تزويد الجسم بالعناصر الاساسية اللازمه
للصحة بدون ان تؤثر على الوزن للانسان
هناك الكثير من الاغذية التي تعتبر بسبب تكوينها حارقة للدهون
لذا يجب ان يتم تضمين هذة الانواع في برامجنا الغذائية اليومية
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تعرفي على برنامج التنحيف الافضل للقضاء على خمسة كيلو من الدهون اسبوعيا
...................................................................................................
حتى تكون عملية حرق الدهون طبيعية ولذلك لا نحتاج الى تطبيق برامج قاسية
للتخسيس قد يكون من الصعب على الكثيرين الالتزام بها وقد تكون
في نفس الوقت مضرة بالصحة
اليك سيدتي وصفة اليوي والاناناس للقضاء على الوزن الزائد
بدون تغيير نظام الحياة اليومي
كما تلاحظيم مكونات الوصفة بسيطة جدا وهي الاناناس والكيوي
وكلاها يحمل في صفاتة التكوينية صفة حرق الدهون
الكيوي ثمرة بنية اللون طعمها حلو ولاذع
الكيوي مغذية جدا للصحة حيث تحتوي على فيتامين ج
وفيتامين ك والالياف التي تنشط الامعاء وتسهل الاخراج وتمنع الامساك
وكذلك تحتوي على فيتامين هاء والفولات والبوتاسيوم والحديد والفسفور والزنك
والمغنيسيوم والكاسيوم
.......................................................................
هل تناول الفواكه يزيد الوزن ... المزيد من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الكيوي تعتبر من الفواكة القليلة السعرات الحرارية وتحتوي
كما قلنا سابقا على كمية كبيرة من الالياف التي تعطي الانسان الاحساس
بالشبع وبالتالي تقلل كمية الطعام التي يتناولها الانسان وتسهل الاخراج
اما الاناناس فهو ايضا يحتوي على كميات كبيرة من الالياف التس تسهل الهضم
وكذلك يجعلنا نشعر بالشبع فهو يؤدي الى تقليل كمية الطعام المتناولة
الاناناس كذلك غني جدا بالفيتامينات والاملاح المعدنية
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تعرف على من يعاني من نقص العناصر الغذائية من ملامح الوجه من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
طريقة وصفة عصير الكيوي والاناناس للرجيم والتنحيف
المقادير= كوب واحد من عصير اناناس طبيعي
= حبتين من الكيوي المقشرة والمقطع
= عصير حبه ليمون واحدة
الطريقه
= نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتخلط جيدا
حتى تتحول الى عصير طبيعي حيث يتم تناولها يوميا بدون سكر
هام ...
= يراعى تناول العصائر الطازجه غير المحلاه بشكل دائم
= لاكثار من تناول الماء
= يجب عموما تقليل تناول الملح
