يوجد الكثير من العادات الغذائية والسلوكية
يقوم بها البعض بدون علم تؤدي الى زيادة الوزن
هذا السلوكيات قد تكون مكتسبة او يظن الناس انها لا
يوجد لها تاثير سلباقدم لكم هذة السلوكيات الغي صحيحه
.............................................................
هام ... فوائد الموز العجيبة للتنحيف منهنا
.............................................................
- الغاء بعض وجبات الطعام
يقوم بعض الناس بعدم تناول بعض الوجبات الغذائية
على اعتبار ان ذلك يقلل كمية السعرات الحرارية
ويقوم في الوجبة التالية بتناول الكثير جدا من الطعام
لتعويض النقص
- تناول الاطعمة القليلة السم
الافضل ان يتم تناول الزيوت النباتية وخاصة زيت الزيتون
- قلة النوم
- تناول المشروبات فقط او المشروبات المحلاة صناعيا
وهذا يحرم الجسم من الالياف والبروتينات
- الاعتماد على الرياضة بدون برنامج واضح لوجبات الطعام
- تكرار نفس التمرين الرياضي كل يوم يسبب الملل
- الافراط في تناول الطعام نهاية الاسبوع
- اجهاد الجسم بدون مبرر
- اهمال البروتين
- قلة شرب الماء
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
قد يهمك .. نظام غذائي لمرضى القولون العصبي من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
يقوم بها البعض بدون علم تؤدي الى زيادة الوزن
هذا السلوكيات قد تكون مكتسبة او يظن الناس انها لا
يوجد لها تاثير سلباقدم لكم هذة السلوكيات الغي صحيحه
.............................................................
هام ... فوائد الموز العجيبة للتنحيف منهنا
.............................................................
- الغاء بعض وجبات الطعام
يقوم بعض الناس بعدم تناول بعض الوجبات الغذائية
على اعتبار ان ذلك يقلل كمية السعرات الحرارية
ويقوم في الوجبة التالية بتناول الكثير جدا من الطعام
لتعويض النقص
- تناول الاطعمة القليلة السم
الافضل ان يتم تناول الزيوت النباتية وخاصة زيت الزيتون
- قلة النوم
- تناول المشروبات فقط او المشروبات المحلاة صناعيا
وهذا يحرم الجسم من الالياف والبروتينات
- الاعتماد على الرياضة بدون برنامج واضح لوجبات الطعام
- تكرار نفس التمرين الرياضي كل يوم يسبب الملل
- الافراط في تناول الطعام نهاية الاسبوع
- اجهاد الجسم بدون مبرر
- اهمال البروتين
- قلة شرب الماء
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
قد يهمك .. نظام غذائي لمرضى القولون العصبي من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
